چرخ تمرین شکم رینگی

چرخ تمرین شکم رینگی که مشاهده می کنید برای تقویت عضلات شکمی، پهلو، باسن، کمر و سرشانه و…مفید و مناسب است. در یک کلام این وسیله می تواند مربی خانگی و خصوصی شما باشد. به جرات کاربرد رولر شکم که به آن غلتک لاغری هم گفته می شود، سریع ترین راه برای داشتن بدنی ایده آل و سالم است. با این وسیله می توانید به سهولت و در یک فضای محدود قدرت و همین طور استقامت خود را افزایش دهید. چرخ شکم در واقع به شکلی طراحی شده است. که در هنگام تمرین و ورزش چندین گروه عضلانی درگیر می شود. و این نکته از مهم ترین دلایل محبوبیت بالای آن در بین ورزش کاران است.

انجام تمرین با این رولر بسیار ساده است و هر کس با توجه به آمادگی بدنی خود می تواند از آن استفاده نماید. کافیست دستها را در طرفین چرخ قرار داده و چرخ را به سمت جلو هل دهید. در صورتی که قبلا تمرینی نداشته اید. برای دفعات اول زانوها را روی زمین قرار دهید تا انجام فعالیت برای شما ساده تر باشد.

نکته

در هنگام ورزش با چرخ تمرین شکم نباید قوس کمر داشته باشید. اگر احساس کردید که نمی توانید بالاتنه را صاف نگاه دارید تمرینات را تا حدی که امکان دارد ساده نمایید. به مرور زمان و آمادگی بیشتر نوع تمرینات را می توانید تغییر دهید. حتی می توانید چرخ را به طرفیت و یا با پا هدایت کنید. رولر شکم عالی که مشاهده می کنید، دارای زیرانداز کوچکی می باشد که برای ممانعت از آسیب به زانو اهمیت ویژه ای دارد.

بازرگانی تاو اسپرت بهترین محصولات از برترین برندها را در اختیار شما قرار می دهد.