چرخ تمرین شکم، درجه یک. وسیله ای کارا و مناسب برای تمرین دادن عضلات شکم و همین طور تقویت عضلات شکمی، کمر، بازو و همین طور سرشانه ها. یکی از مزایای این محصول کارایی فراوان و حرفه ای در کنار قیمت مناسب آن است. رولر شکمی که در اینجا مشاهده می نمایید، بسیار سبک بوده و فضای چندانی هم اشغال نمی نماید. خیلی راحت می توانید در یک فضای محدود و کوچک تمرینات خود را انجام دهید. این وسیله ورزشی فوق العاده در انگلیسی به نام هایی چون exercise wheel، ab wheel و  ab rollerو در زبان فارسی با اسامی چون چرخ تمرین، غلتک شکم، رولر، رولر شکم ، چرخ تمرین و …خوانده می شود.

چگونه با چرخ تمرین شکم کار کنم؟

در ابتدای کار بر روی زمین زانو زده و دستان خود را بر روی میله های دو طرف چرخ قرار دهید. به شکلی که رولر روبروی شما باشد.

اکنون وزن شما به طور کلی بر روی دست و زانو می باشد.

چرخ را به سمت جلو هدایت و بدن را به حالت کششی با چرخ به سمت جلو ببرید.

در این حالت عمل دم را با ظرفیت کامل انجام دهید

خیلی آرام چرخ را به سمت عقب برگردانید تا به حالت اولیه خود برگردید. در این حالت چرخ هم راستای شانه شما خواهد بود. مراقب باشید در حین انجام این حرکت کمر شما قوس نداشته باشد. هر کجا احساس کردید بدن از حالت کشیده خارج شده تمرین را ساده تر نمایید. به تدریج با انجام مستمر این حرکات از حالت مبتدی خارج شده و خواهید توانست در جهات مختلف حرکات را انجام دهید. حتی در حالت های بالاتر ورزش کاران چرخ را با پا هدایت می کنند.

جنس این محصول پلاستیک درجه یک است. چرخ ها ژله ای بوده و از دوام و کیفیت عالی برخوردار می باشند.