توضیحات
وال بال ایرانی
وال بال یک توپ بسیار نرم چرمی است که با شن پر شده است. اطراف ماسه های داخل را با پنبه متراکم پر نموده اند تا در زمان انجام تمرینات قدرتی به دست ورزش کار آسیبی وارد نشود. اگر به دنبال یک وسیله خوب برای تمرینات انفجاری و قدرتی هستید، توپ وال بال را پیشنهاد می کنیم. بسته به قدرت بدنی و آمادگی خود می توانید از وزن های متفاوت توپ وال بال استفاده کنید. در حال حاضر تاو اسپرت انواع وزن های مورد نیاز شما را در دسترس قرار داده است. کافیست انتخاب درستی داشته باشید.
تمریناتی که می توانید با این توپ انجام دهید به شکلی است که می توانید تمامی بدن را به کار گرفته و تمرین دهید. به عبارتی با انجام یک سری تمرینات ترکیبی می توانید قدرت بدنی، انعطاف پذیری، سرعت ، تعادل، دقت و استقامت قلبی- تنفسی خود را بهبود دهید. قطر این توپ فوق العاده در حدود 36 سانتی متر می باشد.
ذکر این نکته خالی از لطف نیست، که اگر تمرینات را به شکل صحیح و اصولی انجام دهید. می توانید حتی با این توپ چرمی عالی چربی سوزی و وزن کم کنید.
چگونگی تمرین با توپ وال بال
ساده ترین تمرینی که می توانید با این توپ وال بال انجام دهید. توپ را به سمت بالا پرتاب کرده و پس از دریافت مجددا پرتاب نمایید. این حرکت با همه سادگی باعث تقویت بازو، مچ و ساعد خواهد شد.
مزایا:
تمرین با این توپ مزایای زیادی دارد مخصوصا اگر از تمرینات ترکیبی استفاده کنید و کل عضلات را درگیر کنید. اما در کل حتی یک تمرین معمولی با این محصول هم گروه های بزرگ عضلانی را درگیر می کند که عبارتند از:
همسترینگ
سینه و شانه ها
سه سر و ماهیچه های اصلی
چهار سر ران
دو سر بازویی
اگر با این توپ حرکات اسکات را انجام دهید باعث افزایش ضربان قلب خواهد شد. که در نهایت باعث بهبود تنفس و همین طور کالری سوزی خواهد شد. مزیت دوم این تمرینات ایجاد هماهنگی میان دست و چشم می باشد. که در نهایت مهارت و دقت شما را در پرتاب بهبود می بخشد.
نظرات (0)
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “وال بال ایرانی با کیفیت” لغو پاسخ
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.