رولر شکم

رولر شکم یا چرخ تمرین شکم وسیله بسیار مناسبی برای فعالیت‌های ورزشی در خانه و هم اینطور باشگاه می باشد. این رولر آرگونومی عالی دارد، و اثر شگفت انگیزی بر عضلات کمر، بازو، شکم و سر شانه می گذارد. دسته های فومی باعث می شود شما بتوانید با احساس راحتی بیشتر و به مدت طولانی تر به تمرینات ورزشی خود بپردازید. از دیگر مزایای این غلطک شکم عالی، وزن سبک آن است. که باعث می شود از قابلیت حمل و جابجایی بسیار خوبی برخوردار باشد. به این ترتیب می توانید در هر جا که دوست داشتید ورزش کنید. خواه سفر یا منزل و باشگاه، هر زمان و مکانی دوست داشتید به انجام فعالیت ورزشی خود بپردازید.

این چرخ قابلیت انجام رنج وسیعی از تمرینات هوازی را مهیا نموده. و در نهایت باعث تقویت عضلات شکم شما خواهد شد.

تمرین با چرخ شکم

انجام تمرین با این رولر بسیار ساده است. هر کس با توجه به آمادگی بدنی خود می تواند از آن استفاده نماید. کافیست دستها را در طرفین چرخ قرار داده و چرخ را به سمت جلو هل دهید. در صورتی که قبلا تمرینی نداشته اید، برای دفعات اول زانوها را روی زمین قرار دهید. تا انجام فعالیت برای شما ساده تر باشد. در هنگام ورزش با چرخ تمرین شکم نباید قوس کمر داشته باشید. اگر احساس کردید که نمی توانید بالاتنه را صاف نگاه دارید تمرینات را تا حدی که امکان دارد ساده نمایید. به مرور زمان و آمادگی بیشتر نوع تمرینات را می توانید تغییر دهید. حتی می توانید چرخ را به طرفیت و یا با پا هدایت کنید.

در این چرخ تمرین شکم برخلاف مدل های دیگر از بلبرینگ برای اتصالات چرخ به میله استفاده شده است. چرا؟ ممانعت از ایجاد صدا و همین طور عملکرد صحیح. داخل بسته بندی این محصول یک زیرانداز قرار دارد، تا از آن استفاده کنید و زانوهایتان در حین فعالیت دچار آسیب دیدگی نشوند. طراحی خوب و آرگونومی عالی این محصول باعث می شود که حرکت آن به طرفین بسیار ساده باشد.