نمایش 1–8 از 15 نتیجه

نمایش 9 24 36

تجهیزات بدنسازی ایستگاهی مرتبا در حال پیشرفت و به روز رسانی هستند. هدف از این تغییرات بالا بردن هر چه بیشتر کیفیت این دستگاه ها و همچنین ممانعت از آسیب دیدگی ورزش کار می باشد. آنچه مسلم است، اگر شما از دستگاه های ورزشی ایستگاهی اورجینال و استاندارد برای بالابردن آمادگی بدنی خود استفاده کنید. نه تنها بدن خود را ورزیده می کنید و به تناسب اندام می رسید. بلکه از ایمنی دستگاهی که استفاده می کنید هم اطمینان دارید. و با خیال راحت به انجام فعالیت و تمرینات می پردازید.

دستگاه های بدنسازی ایستگاهی موجود در بازرگانی تاو اسپرت به جهت راحتی و آرامش خاطر مصرف کنندگان عزیز از برترین برندها انتخاب شده است. تاو اسپرت با افتخار اصالت و سلامت این دستگاه ها را تضمین می نماید.
یک دستگاه ورزشی خانگی چند ایستگاهی مجهز به عناصر مختلف ورزشی مانند قرقره، وزنه، چانه بالا و مواردی از این دست است. این دستگاه ها به شما امکان می دهند تمرینات متنوعی را انجام دهید که می تواند هر ماهیچه بدن شما را هدف قرار دهد. به این فکر کنید که به راحتی سینه، پشت، شانه ها، عضله دوسر، شکم و پاهای خود را با استفاده از باشگاه خانگی (هوم جیم) تمرین دهید.

تمرینات قدرتی

اگر بخشی از اهداف تناسب اندام شما عضله سازی و سوزاندن چربی است، مولتی جیم می تواند بهترین گزینه برای شما باشد. چرا که مقاومت وزنی را با پشته های وزنه و سیستم قرقره ارائه می دهند. اگر می خواهید با تمرینات مداوم و در عین حال سوزاندن کالری برای تسریع کاهش وزن، قدرت عضلانی بسازید، تجهیزات بدنسازی خانگی چند ایستگاهی انتخاب ایده آلی است.

بسیاری از باشگاه‌های بدنسازی به اهمیت تمرینات قدرتی و مزایای بی‌شماری که تجهیزات بدنسازی ایستگاهی ارائه می‌دهند، پی برده‌اند. در زیر برخی از مزایای تجهیزات باشگاهی و مولتی جیم ها برای عضله سازی آورده شده است:
ایده آل برای استفاده خانگی
اگر فضای اختصاصی برای تجهیزات سالن بدنسازی خانگی دارید، حتی یک فضای کوچک، می توانید تمرینی را که آرزوی آن را داشتید، درست در خانه خود داشته باشید. تجهیزات بدنسازی ایستگاهی، فضای زیادی را اشغال نمی کنند زیرا به طور ایده آل طراحی شده اند تا در هر گوشه کوچکی قرار بگیرند.

آسان برای استفاده

استفاده از مولتی جیم معمولا آسان است و به هماهنگی کمتری نسبت به تمرینات با وزنه آزاد نیاز دارند. این ویژگی در مقایسه با بلند کردن هالترهای سنگین، دمبل ها یا هر نوع وزنه آزاد، احتمال آسیب کمتری به شما می دهد.

ایجاد مقاومت در قسمت انقباضی عضلات

ماهیچه های بدن انسان به دو دسته تقسیم می شوند. یکی کشسان که شکل و انتقال نیروها را از یک ناحیه به ناحیه دیگر کنترل می کند. دومی انقباضی است که به انقباض عضلانی کمک می کند. برای تحریک عضله سازی و همچنین تقویت آن، مهم است که مقاومت لازم را از بیرون انجام دهید تا نیروی فوق العاده ای وارد شده و در نهایت به رشد عضلات کمک شود.

مکمل تمرینات فضای باز

بعد از پیاده روی معمولی، دویدن یا دوچرخه سواری در فضای باز، تمرینات تکمیلی را در خانه بر روی تجهیزات ورزشی خانگی خود انجام دهید. این می تواند راهی عالی برای انجام یک تمرین کلی بدن در طول روز باشد. همچنین شما می توانید به معنای واقعی کلمه تمرین خود را در راحت ترین زمان که برایتان مقدور است انجام دهید و آن را برنامه ریزی کنید.

راحتی و حریم خصوصی

انجام تمرینات ورزشی در یک مکان خصوصی که هیچ کس در اطراف شما نباشد و شما را زیر نظر داشته باشد باعث می شود ورزش استرس کمتری داشته باشد. از آنجا که شما در فضای خود ورزش می کنید، می توانید به موسیقی خود گوش دهید و هر طور که می خواهید ظاهر شوید.
ایمنی
تجهیزات بدنسازی و انواع جیم و مولتی جیم ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که نیروی یکسانی را روی تمام عضلات و قسمت‌های بدن شما وارد کند. این بدان معنی است که وقتی شروع به استفاده از آن کردید، دیگر لازم نیست نگران انجام آن به روشی نادرست باشید یا نگران کشیدن عضلات خود باشید.

در واقع شما فقط از آن عضلاتی استفاده خواهید کرد که نیاز به حرکت و تقویت دارند بدون اینکه نگران وارد کردن نیروی اضافی به یک عضله و نادیده گرفتن کامل عضله دیگر باشید. این شاید ایمن ترین راه برای ورزش و انجام تمرینات تمرینی بدنی باشد که خطرات هر نوع آسیب را به حداقل می رساند.

تمرینات هوازی و بی هوازی را ارائه می دهد

تجهیزات تناسب اندام و بدنسازی به شما امکان می دهد تمرینات هوازی و بی هوازی را انجام دهید که نقش مهمی در بهبود تناسب اندام کلی شما دارند. انواع دستگاه های تناسب اندام موجود است که تمام گروه های ماهیچه ای بدن شما را کار می کند.
ورزش هوازی یکی از اصلی ترین انواع تمرینات بدنی است که سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. قطعات مختلفی از تجهیزات تناسب اندام را پیدا خواهید کرد که تمرینات هوازی را به شما ارائه می دهند و به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی در طولانی مدت کمک می کنند.
از طرف دیگر تمرینات بی هوازی تمرینات مقاومتی هستند. به تقویت عضلات شما کمک می کنند. این تمرینات تعادل، ثبات و تراکم استخوان شما را بهبود می بخشد. این نوع ورزش برای افرادی که استخوان های ضعیف یا مشکلات مفصلی دارند عالی است.

کاهش وزن سالم

ورزش منظم بر روی تجهیزات بدنسازی و انواع دستگاه های بدنسازی کراس جمع، اورکراس و هوم جیم به شما کمک می‌کند تا به تناسب اندام برسید و وزن سالم بدن را مدیریت کنید. این دستگاه ها با تمرین کلی بدن به شما این امکان را می‌دهند که کالری بسوزانید. و پیشرفت خود را با پیشبرد برنامه های تمرینی مشاهده کنید.

دستگاه بدنسازی ایستگاهی قدرت را افزایش می دهد

دستگاه های بدنسازی مانند انواع جلو بازو، خیاطه پا، سیم کش ، مولتی جیم و…قدرت عضلانی شما را افزایش می دهند و سلامت و تناسب اندام کلی شما را بهبود می بخشند. کار بر روی این قطعات استقامت شما را برای تمرین برای مدت طولانی افزایش می دهد. گروه های مختلف عضلانی قوی تر می شوند و بدن شما را برای انجام فعالیت های روزانه فعال تر و انعطاف پذیرتر می کنند.
علاوه بر این، آنها تمرینات مقاومتی را به شما ارائه می دهند و به ساخت توده عضلانی و قدرت کمک می کنند. ورزش بر روی وسایل وزنه برداری دامنه حرکتی شما را افزایش می دهد و ثبات و تعادل شما را بهبود می بخشد.

تجهیزات بدنسازی خانگی: صرفه جویی پول و فضا

شاید بهترین مزیت داشتن و استفاده از تجهیزات ورزشی خانگی صرفه جویی در پول و فضا باشد. چرا که در نهایت با ساختن عضلات، کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام، در پول و فضا صرفه جویی خواهید کرد.

از مشکلات سلامتی جلوگیری می کنند

عدم ورزش بدنی و رژیم غذایی صحیح منجر به مشکلات مختلف سلامتی و در نتیجه یک زندگی ناسالم می شود. اما، با استفاده مناسب از تجهیزات بدنسازی برای تمرینات روتین خود، می توانید از بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سایر مشکلات سلامتی جلوگیری کنید.
بهترین بخش در مورد تجهیزات باشگاهی این است که می توانید تمرینات مختلفی را انجام دهید،که به کار با قسمت های مختلف بدن شما کمک می کند. افراد مبتلا به پوکی استخوان می توانند تمرینات وزنه برداری را به جلسات تمرینی خود اضافه کنند. یا حتی از انواع دوچرخه های ورزشی برای قوی تر کردن عضلات خود استفاده کنید.
علاوه بر این، یک تمرین اصولی می تواند به مقابله با مشکل کلسترول کمک کند. اگر یک روال تمرینی موثر را حفظ کنید، ممکن است سطح کلسترول بد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. همچنین، ورزش منظم با استفاده از تجهیزات باشگاهی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد و قلب شما را سالم نگه دارد.
نه تنها سلامت جسمانی شما با فعالیت بدنی منظم بهتر می شود، بلکه سلامت روان شما نیز تا حد زیادی بهبود می یابد. ورزش هورمون‌های حس خوب به نام دوپامین و سروتونین ترشح می‌کند که به شما احساس شادی، آرامش و انرژی می‌دهد.
پس از یک جلسه تمرین، سطح استرس خود را به میزان قابل توجهی کاهش خواهید داد. در نتیجه می توانید تمرکز بهتری داشته باشید و در کار بهره وری بیشتری داشته باشید.

نتیجه

داشتن یک برنامه تمرینی منظم و اصولی، بدون داشتن تجهیزات ورزشی مناسب دشوار است. ویژگی‌ها و عملکردهایی که با تجهیزات بدنسازی و انوام هوم جیم و مولتی جیم ها کسب می کنید به شما کمک می‌کنند تا پیشرفت خود را تحت کنترل داشته باشید. بنابراین، مطمئن شوید که بهترین تجهیزات ورزشی را برای به دست آوردن مزایای سلامتی و بهبود آمادگی جسمانی کلی انتخاب کرده اید.