در ورزش یکی از ساده‌ترین روش ماساژ استفاده از توپ ماساژور  است. امروزه توپ ماساژور یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید برای ریکاوری بدن و تحریک عضلات ماهیچه شکم ، پشت بازوها و شانه ها حتی پا می‌باشد. تمرین با توپ ماساژور کوچک بسیار ساده و قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول نیز می باشد به گونه ای که فقط کافی است آن را بر روی زمین قرار داده و کف پا یا ران پای خود را به صورت مالشی بر روی توپ حرکت بدهید حتی شما می توانید برای ماساژ کمر ، دست ، گردن و شکم خود نیز از این توپ ماساژ استفاده نمایید به گونه ای که آن را در دست گرفته و قسمتی که می خواهید را به راحتی ماساژ دهید.