استپ و مزایای آن
استپ چیست؟
قبل از هر چیز باید تعریف درستی از استپ داشته باشیم. شاید هم ورزشکار باشید، در این صورت ح...
30
مهر
نوشته هایtavsport
05
تیر
19 مزیت پیلاتس!
19 مزیت پیلاتس !
چه سبک زندگی کم تحرکی داشته باشید و چه انسان بسیار پر جنب و جوشی باشید، چه باردار ...
17
اردیبهشت
4 تمرین سریع و موثر تردمیل
اگر تردمیل را دوست ندارید یا وقتتان کم است، هنوز هم می توانید کالری زیادی بسوزانید و بدون صرف زمان ز...
21
فروردین
نحوه انجام صحیح تمرینات پرس سینه
نحوه انجام صحیح تمرینات پرس سینه
به هر باشگاه ورزشی در جهان، صرف نظر از اندازه، مکان یا مشتریان آن،...
